“补觉能补的睡眠债是困倦 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠久了早晚要还更多 。睡眠债欠何还
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还出游 、睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，但若测一测认知功能 ，欠何还记忆力 、睡眠债“大脑代谢 、欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、主任医师尹红蕾说 ， 国庆长假过后 ，虽然能透支 ，但没办法一次还清 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。“睡眠债更像信用卡 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓，但利息高 ， |